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골다공증

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■ 골다공증이란?

골다공증은 정상적인 뼈에 비해 ’구멍이 많이 난 뼈’를 말하며 폐경, 노화 등의 여러가지 원인에 의하여 발생하고 경미한 충격에도 쉽게 골절을 일으키는 질환입니다.

골다공증을 치료하지 않고 방치하면 요통, 허리가 구부러지는 신체의 변형, 신장의 감소, 쇠약, 무기력 등에 시달리게 됩니다. 최근에는 골다공증을 편안하고 정확하게 진단할 수 있는 방법이 개발되어 조기진단이 가능해졌고 이러한 결과에 따라 치료의 방향을 결정할 수 있게 되었습니다.

■ 진단기준

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  • 1

    골다공증의 검사결과는 숫자로 나타나게 되며, 이를 T-Score 라고 부릅니다.

  • 2

    정상치를 0으로 보았을 때, 검사수치가 양(+)으로 커질 경우 골밀도가 높은 것이며,

  • 3

    음(-)으로 커질 수록 골밀도가 낮다고 판단합니다.

  • 4

    수치에 따라 골감소증과 골다공증으로 나누며 보통 골다공증은 -2.5이하를 기준으로 진단합니다.

■ 원인

  • 1
    비타민D 결핍
  • 2
    칼슘의 흡수 장애, 섭취 부족
  • 3
    운동 부족
  • 4
    폐경
  • 5
    가족력

■ 예방수칙

  • 1
    충분한 칼슘을 섭취해야 칼슘 부족에 의한 골다공증의 악화를 방지할 수 있습니다.
  • 2
    햇빛을 쬐면 비타민 D가 생산되나 필요에 따라 비타민 D를 복용할 수도 있습니다.
  • 3
    빨리걷기, 조깅, 테니스 등 근육과 뼈에 힘을 주는 운동(체중부하운동)이 좋습니다.
  • 4
    호르몬 사용이 가능한 폐경 후 여성에게 골다공증 예방을 위하여 권장됩니다.
  • 5
    짠 음식을 피하여 염분과 함께 칼슘이 소실되는 것을 방지합니다.